Bandas de resistência fortes

Ao procurar uma faixa de resistência, o mais importante a se observar é a força ou tensão da faixa. Se você é iniciante, deve começar com uma faixa leve. Para ajudá-lo a saber o que escolher, ela indica que as faixas geralmente são codificadas por cores – como amarelo para claro e preto para pesado. Mas lembre-se de que os sistemas de cores diferem entre marcas e produtos.

Você também deve procurar bandas de qualidade ao fazer sua compra. Você não quer uma faixa de resistência que fique pegajosa ou quebre no meio de um exercício. "Uma faixa mais grossa geralmente será mais durável",
Também é uma boa ideia verificar antes de cada treino para verificar se há desgaste. Se notar alguma quebra na borracha ou dano na pulseira, é hora de substituí-la.

As faixas de resistência estão disponíveis em tecido elástico ou látex de borracha, e a melhor opção depende da preferência pessoal.
As faixas de tecido não enrolam nem deslizam durante o treino. É por isso que as faixas de tecido geralmente são ideais para exercícios para a parte inferior do corpo. Enquanto isso, as faixas de látex podem oferecer mais alongamento, o que pode ser melhor para exercícios na parte superior do corpo, movimentos explosivos, exercícios de estabilidade articular e alongamento.

Os kits de bandas de resistência mais simples incluem laços de banda simples. Mas dependendo da finalidade para a qual você está usando suas pulseiras - ou se deseja expandir sua coleção - você pode optar por pulseiras que incluem diversos acessórios, como maçanetas, fechos de porta ou tornozelos. Se você está apenas começando, os especialistas aconselham manter as coisas simples para incentivar a construção de seu hábito de exercício.

Quando não estiverem em uso, certifique-se de não armazenar suas faixas de resistência em um local quente. Novamente, isso comprometerá a elasticidade. O ideal é mantê-los em local fresco e seco. Isso os ajudará a evitar a transformação e a deterioração.

Assim como as faixas de resistência de borracha, as faixas de resistência de tecido devem ser lavadas. No entanto, ao contrário dos elásticos de borracha, você deve conseguir lavar perfeitamente os elásticos de tecido na máquina de lavar. Opere a máquina de maneira suave e fria para não estragar seu equipamento.

As faixas de resistência de borracha podem durar muito tempo no que diz respeito às faixas de resistência. Porém, com o passar do tempo sem uso, eles podem ficar secos e fracos.
Se você deseja preservar a qualidade de suas faixas de resistência e prolongar sua vida útil, borrife-as com uma mistura lubrificante de silicone e polímeros. Isso o ajudará a manter a umidade e a elasticidade dentro da faixa.

Se quiser manter suas pulseiras em boas condições e prolongar sua vida útil, você deve esticá-las previamente antes de usá-las. Comece devagar e aumente gradualmente o ritmo quando tiver certeza de que a faixa está esticada e pronta para uso. Você também deve esticar a faixa lentamente para evitar esticar demais.