Corpo Super bandas

Descrição

Especificação de

Corpo super bandas são versáteis ferramentas para adicionar resistência ao alongamento, levantamento e corpo exercícios de treinamento. Ideal para puxar assistida ups e mergulha. Essas voltas de banda de resistência são feitas de alta qualidade, material de látex natural para assegurar a vida máxima.

Características

a.Say adeus ao complicado fitness vídeos, ações simples com corpo super bandas totalmente vão esticar seu corpo.

b.Body super banda é feita de látex natural, toque macio, elástico e durável.

c.Designed para construir a força, Tom e flexibilidade. banda resistência exerce grande para a construção muscular, corpo moldar & ajudando com a perda de peso.

d.Supports assistida pull-ups e todo o corpo tonificando exercícios em casa, hotel, escritório ou Academia.

resistências de e.Different de largura variável para escolher, suas diferentes necessidades.

Benefícios

a.Versatile-escala dos tamanhos de banda e exercício de opções para todos os grupos musculares.

b.Portable-uso em casa, no ginásio ou ao ar livre.

c.Superior qualidade - 100% látex natural.

d.Lighter-perfeito para Tonificação corporal total e construção muscular.

a.Physical terapia-usado em programas de reabilitação, para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e ajudar na recuperação.

Treino com corpo super banda

Livro aberto

Banda de lugar próximo de pulsos. Levante-se, núcleo envolvido. Dobre os cotovelos a 90 graus com as palmas abertas (como você está segurando uma travessa). Mantendo os cotovelos ainda perto de costelas, envolver os músculos entre as omoplatas para espalhar as mãos largas. Retornar à posição inicial, em seguida, levante os braços em linha reta para a altura do ombro e espalhou largamente novamente. Dobre os cotovelos à 90 graus e repita.

Escalonar a pé

Banda de lugar pelos tornozelos. Stand com os pés apenas mais largo do que a largura do quadril. Envie os quadris para trás e dobre os joelhos para abaixar-se para uma posição de cócoras. Dobre os cotovelos e ponham as mãos na frente do peito para o equilíbrio. Quanto a banda permitirá um passo a frente. Repita com a outra perna para 4 passos e então reverter para 4 etapas. Pousar no calcanhar, enquanto você se move para a frente e os dedos dos pés, à medida que volta para o melhor equilíbrio

Prancha alta elevação de perna

Comece com a banda pelos tornozelos numa posição elevada da prancha. Manter abs apertado e quadris baixos. Tragam o pé esquerdo para a esquerda tão ampla quanto possível, em seguida, retorno a posição inicial. Levanta mesma perna em linha reta o mais alto possível, certificando-se não para a parte inferior das costas (você deve sentir isso em seus glúteos) do arco. Retornar à posição inicial. Repita na outra perna e continuar a alternativa.

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